Måned: september 2020

Dla większości z nas, lockdown spowodowany pandemią pokrzyżował plany, o pokazaniu formy i dobrej sylwetki na wyjeździe podczas urlopu, tudzież wakacji. Przez zakazy opuszczania domu, oraz zamknięte siłownie zostaliśmy pozbawieni możliwości uprawiania sportów. lulany.pl Jak się wdrążyć od nowa? Najłatwiejszym sposobem, powrotu do dawnej kondycji i aktywnego trybu życia, byłoby zaczęcie od marszów, a w następnej kolejności biegania. Bieganie jest jedną z najłatwiejszych form aktywności, angażującym wszystkie mięśnie w organizmie oraz dobrze wpływającym na kondycję i samopoczucie. A kontuzje? Tak jak wspomniałem wcześniej, aby uniemożliwić wystąpienie kontuzji, powinniśmy zacząć od…